Funkcionális válltréning

Funkcionális válltréning

 

img_6002b

A vállöv és vállízület bántalma az egyik leggyakrabban érintett terület az emberi szervezetben. Azt hiszem nem kell hangsúlyozni, mennyire fontos a mindennapi tevékenységek során a vállak és karok fájdalmatlan és teljes funkciója. A vállöv különböző ízületei szoros összefüggésben alkotnak egy egységet, melynek mozgásterjedelme igen tág keretek között működik.

Ezt a szabad mozgáspályát sok lágyrész, izmok összetett munkája teszi lehetővé, éppen ezért annyira sérülékeny. Sérülés esetén a gyógyulás elhúzódhat és maradandó lehet megfelelő célirányos kezelés nélkül. Sérülés és nagyobb fizikai behatás nélkül is gyakran alakul ki ízületen belül passzív mozgásbeszűkülés, mely szintén állandósulhat és rosszabbodhat idővel.

Cél:

  • Funkcionális válltornával hosszútávon megőrizhetjük az izomegyensúlyt és az eredeti mozgástartományt.
  • Traumás eseményt követően és elhúzódó gyógyulások esetén pedig célunk az eredeti funkció visszaállítása.
  • Mivel a vállöv szoros kapcsolatban áll a törzs izmaival, elengedhetetlen a felső háti szakasz erősítése, mellyel a tartást is látványosan és jelentősen javíthatjuk.

 

Akiknek ajánljuk:

    • Régóta tartó mozgásbeszűkülés esetén
    • Ha szép formás karok és vállak elérése a cél
    • Jelentős izomerő eltérés a két felső végtag között
    • Instabilitásra hajlamos vállízületek esetén

Orsival az erős karok, kedd 18:10 és csütörtök 17:00